5 Ide Menu MPASI yang Bisa Bunda Coba, Enak dan Sehat!

Saat anak sudah menginjak usia 6 bulan, maka ASI tidak dapat lagi mencukupi kebutuhan nutrisi bayi dengan lengkap. Bunda tentu perlu memberikan asupan tambahan lain buat melengkapi kebutuhan gizi pada anak. Itu berarti Bunda sudah harus mulai menyediakan segala alat makan si kecil dan memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI).

Tapi, gak semua bayi bisa menerima MPASI dengan mudah, lho. Jadi, kamu perlu mencari banyak ide untuk memberikan MPASI dengan bervariasi yang enak di mulut dan sehat buat tubuhnya. Dengan begitu, nutrisi dan gizi anak pun bisa tercukupi dengan baik.

Bagi kamu yang masih bingung ingin memberikan MPASI apa buat si kecil, Bunda bisa contek lima ide menu MPASI di bawah ini yang enak dan sehat.

1. Oatmeal dan Buah

Bunda bisa memanfaatkan buah-buahan dan oatmeal untuk membuat resep MPASI yang sederhana. Vitamin dan serat tinggi pada buah-buahan bisa membuat metabolisme anak semakin lancar serta meningkatkan imun tubuh. Kamu cukup siapkan oatmeal 25 gram buat MPASi anak. Untuk buahnya, bisa jeruk, kiwi, banana atau strawberry. Jika bahan-bahannya sudah siap, Bunda tingga haluskan saja dengan blender. MPASI yang enak dan bergizi pun siap disajikan.

Baca Juga: Pilihan Buah Untuk Bayi 8 Bulan

2. Pisang dan Bayam

Bayam salah satu bahan MPASI yang bagus buat kesehatan si kecil. Bukan cuma seratnya, tapi juga karena vitamin A dan kandungan mineral yang tinggi. Buat si kecil mungkin rasa manis pada bayam tidak cukup. Supaya lebih kental dan nyaman saat dikunyah, Bunda bisa memberikan tambahan buah pisang untuk MPASI-nya.

3. Smoothies Brokoli

MPASI satu ini cocok banget agar si kecil gemar makan sayur dari usia dini. Bunda cuma perlu menyiapkan brokoli rebus, susu (bisa formula atau ASI) dan apel hijau. Setelah itu, haluskan bahan-bahan tersebut hingga mencair, dan MPASI yang segar dan bergizi siap disantap si kecil!

4. Lentil Merah

Lentil dikenal mempunyai kandungan nutrisi yang baik buat gizi anak. Terdapat kandungan magnesium yang tinggi, zat besi, dan kaya akan vitamin. Untuk membuat MPASI yang bergizi dan lezat, tambahkan bawang putih, bawang bombay, tomat, wortel, dan juga air hangat. Tumis bahan-bahannya (kecuali lentil). Setelah itu, beri tambahan air dan masukkan lentil-nya. Tunggu sampai airnya menyusut. Lalu, haluskan semua bahan. Voila, lentil siap dihidangkan!

5. Asparagus dan Buah Pir

Asparagus adalah sayuran yang memiliki banyak kandungan gizi seperti zat besi, protein, magnesium, serat, potasium, kalsium, serta vitamin A, B, C dan K. Kandungannya pun rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol. Biar rasanya makin lezat dan bisa disukai si kecil, coba berikan tambahan buah pir untuk menyeimbangkan rasanya.

Di kalangan para Ibu yang mempunyai anak bayi, mungkin sudah gak asing lagi dengan benda “slow cooker”. Yup, alat masak ini seperti barang wajib punya karena slow cooker bagaikan panci ajaib yang dapat membantu para Ibu menyajikan MPASI dengan praktis di rumah.

Kebutuhan makanan lembut yang kaya akan gizi tinggi bisa diolah dengan mudah di alat ini. Proses pembuatannya sama seperti ketika membuat bubur. Cocok banget deh untuk menyajikan MPASI yang lezat dan praktis buat anak di rumah!